عَنْ رِفَاعَۃَ بْنِ رَافِعٍ: أَنَّ النَّبِیَّ صَلَّی اللہُ عَلَیْہِ وَسَلَّمَ، قَالَ لِرَجُلٍ:(( إِذَا رَکَعْتَ فَاجْعَلْ رَاحَتَیْکَ عَلَی رُکْبَتَیْکَ ، وَمَکِّنْ رُکُوعَکَ فَإِذَا رَفَعْتَ فَأَقِمْ صُلْبَکَ وَارْفَعْ رَأْسَکَ ۔ حَتَّی تَرْجِعَ الْعِظَامُ إِلَی مَفَاصِلِھَا))۔
مسند امام شافی · Hadith 222
For Rvaaۃ ibn Rafi: that the Prophet, peace be upon him Allہ Alیہ, he said to the man: ((if so make Rکat Raanیک on Rکptیک, and enabled Rکuaک If you raise thy Salbک and lift Rosک. Even to the bone due Mphasalھa)).
Translated by Dr. Muhammad Muhsin Khan · Reviewed by Islamic University of Madinah · Published March 2020